Семена чиа природный источник минералов, витаминов и других полезных природных веществ. Они богаты железом, селеном, медью, калием, натрием, кальцием, магнием, Омега 3, Омега 6, а также клетчаткой и антиоксидантами. Благодаря такому насыщенном составу они относятся к категории суперфудов. Семена чиа черные даже в небольшом количестве оказывают положительное воздействие на самочувствие, состояние волос, кожи, ногтей. Семена можно есть сырыми, замоченными в соке, добавлять в кашу, пудинг, смузи или выпечку, ими посыпают хлопья, йогурт, овощи или блюда из риса. Из-за способности поглощать как воду, так и жир, семена можно использовать для густоты соусов и в качестве заменителя яиц в рецептах. Их также смешивают с водой, чтобы превратить в гель. Семена пищевые для похудения.
Семена Чиа – это незаменимая кухня, о которой многие люди не знают. Вы можете добавлять их практически в любую пищу, не беспокоясь о том, что это испортит вкус вашего блюда. Поскольку они безвкусны, вы можете использовать чиа, чтобы добавить текстуру к вашей еде, не заглушая оригинальный вкус вашего блюда. Эти семена могут поглощать жидкость в 12 раз больше своего веса, предлагая мощные загущающие способности. Чиа можно использовать в качестве загустителя практически в любом рецепте из-за их гелеобразующих способностей или просто посыпьте ваш любимый смузи, овсянку, йогурт и салат. Добавляйте 1-2 столовые ложки в день, чтобы усилить питательную целостность ваших любимых блюд! НАСЫЩЕННЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫМИ веществами суперфуд, богат омега-3 жирными кислотами, клетчаткой, белком, железом и антиоксидантами. Было доказано, что семена чиа поддерживают выработку энергии, чтобы вы чувствовали себя прекрасно в течение всего дня.
Перед употреблением чиа рекомендуется предварительно замочить в воде или молоке на 20-30 минут. Добавляйте чиа в каши, йогурты, коктейли, соки, шейки, салаты и десерты.
Семена чиа природный источник минералов, витаминов и других полезных природных веществ. Они богаты железом, селеном, медью, калием, натрием, кальцием, магнием, Омега 3, Омега 6, а также клетчаткой и антиоксидантами. Благодаря такому насыщенном составу они относятся к категории суперфудов. Семена чиа черные даже в небольшом количестве оказывают положительное воздействие на самочувствие, состояние волос, кожи, ногтей. Семена можно есть сырыми, замоченными в соке, добавлять в кашу, пудинг, смузи или выпечку, ими посыпают хлопья, йогурт, овощи или блюда из риса. Из-за способности поглощать как воду, так и жир, семена можно использовать для густоты соусов и в качестве заменителя яиц в рецептах. Их также смешивают с водой, чтобы превратить в гель.
Примечательно, что перед употреблением семена не требуют какой либо обработки, а благодаря нейтральному вкусу, слегка напоминающему орех, данный продукт можно смело добавлять в различные блюда.
Семена Чиа черные и белые – полезные продукты питания, суперфуды, пришедшие из культуры Майя и Ацтеков. Семена содержат множество витаминов, минералов, клетчатку, Омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, кальций и магний. Чиа улучшают функции сердца и сосудов, мозговую деятельность. Полезны для кожи, укрепления волос и ногтей. Пищевые волокна (клетчатка) нормализуют пищеварение. Богатые белком продукты для правильного питания, диетические продукты (низкоуглеводная диета, кетодиета, спортивное питание, добавки пищевые). Можно добавлять в выпечку – хлеб, кексы. В йогурты, каши, мюсли, смузи. В салаты для питательности и хруста, в соус для загущения. В качестве топинга в супах, в десерты (чиа пудинг, мороженое). Если их прорастить, то можно получить проростки для салата, а в виде муки – ингредиент для выпечки.
Семена чиа – известный многим полезный продукт, не теряющий актуальность. Источник пищевых волокон (33%) и Омега-3. Семена чиа содержат 18 % белка всего 0,6% чистых углеводов. Белковый, насыщенный ПНЖК, богатый клетчаткой – продукт-находка для правильного питания, низкоуглеводной диеты, кето. Чиа можно добавлять практически куда угодно. В выпечку для пользы и интересной текстуры. В йогурты, каши, смузи. В салаты для питательности и хруста. В соус для загущения.Для чиа-пудинга: 1 ст.л. семян (12 г) на 100 мл растительного или коровьего молока, смешать и подождать 15-20 минут. Подсластитель по вкусу. В холодные блюда можно вносить чиа в виде геля: настоять 1 ст.л. семян (12 г) в 100 мл воды 15-20 мин. Ключевые слова: чиа, семена чиа, омега-3, пнжк, клетчатка, пищевые волокна, чиа-пудинг, диета, правильное питание, пп, веганские продукты, вкусные подарки, вкусняшки, пп продукты без сахара, здоровое питание, подсластитель, семена чиа белые, микрозелень, семена чиа 600 г, омега 3-6-9, веган еда, zero
Отзывы
Отзывов пока нет.