Сушеный киви 50 грамм

Описание

Сколько калорий в сушеном киви?

В 100 граммах сушеных киви содержится 285 ккал, 85 г углеводов, 0,3 г жира и 5.2 г клетчатки. В сыром продукте, содержится всего 30 калорий. Несмотря на большое количество углеводов, киви считается диетическим фруктом из-за большого количества клетчатки и практически полному отсутствия жира.

Польза сушеного киви

Киви – для нашего региона фрукт экзотический, поэтому обратите внимание, что существует вероятность аллергических реакций организма. С особой осторожностью и вниманием относитесь когда даёте его детям.

Из-за большого количества клетчатки, сушеный киви отлично помогает с проблемами пищеварения. Он рекордсмен по витамину С и железу.

Сушеный киви, противопоказания

Киви нельзя употреблять людям, страдающим гастритом, язвенной болезнью или колитом в период обострения. Во время ремиссии его лучше есть после основного приема пищи. В нём много органических кислот, так что его нельзя есть, если повышены показатели кислотности желудочного сока.

При злоупотреблении сушеным киви (50 грамм в день) может возникнуть расстройство пищеварения.