ПП творожно-кокосовые шарики с бананом

Полезные творожно-кокосовые шарики с бананом и клубникой

Идеальной альтернативой не слишком полезным десертам, содержащим сахар, могут стать творожно-кокосовые шарики с бананом. Такое блюдо получится более аппетитным и необыкновенно вкусным, если дополнительно добавить в него арахисовую или шоколадную пасту, сухофрукты или тертый горький шоколад. Подавать творожно-кокосовые шарики с бананом желательно в охлажденном виде с несладким чаем или охлажденным компотом. Ингредиенты: паста шоколадная (70…

6 жирных продуктов, которые эффективно сжигают все лишнее в вашем теле

6 жирных продуктов, которые эффективно сжигают все лишнее в вашем теле

Организм человека нуждается в жирах для обмена веществ, сильного иммунитета, выработки гормонов, усвоения витаминов A, D и др. Жир снижает воспалительные процессы в организме, улучшает мозговую деятельность, зрение, усиливает чувство благополучия и удовлетворения. Вот 6 источников жира, которые необходимы для увеличения мышечной массы, сжигания лишнего веса и исключительно полезны для здоровья. Масло кокоса Это масло…

Как повысить количество белка в рационе

Способы увеличить потребление белка

Нельзя недооценивать важность белка. Это строительный блок клеток, тканей и органов, без которого не выжил бы ни один человек. Важно, чтобы каждый человек потреблял рекомендуемое количество белка из пищевых источников. Постоянно развивающаяся индустрия питания предлагает закуски на основе белка, такие как протеиновые чипсы и батончики. Несколько основных изменений в диетическом образе жизни и привычках могут…

ТОП-7 хитростей правильного питания для похудения

Ешь и худей: топ-7 хитростей правильного питания для похудения

ТОП-7 хитростей правильного питания для похудения Похудеть, не отказываясь от еды, можно. Главное – следовать принципам правильного питания. Диетологи говорят, что за 21 день можно избавиться от лишнего веса. Почему и как можно похудеть всего за 3 недели, читай в материале. Мнение диетологов и тренеров И диетологи, и фитнес-тренеры, и врачи единодушны во мнении: нет…

Как стать стройным без диет

Хотите стать стройным без диет?

Как быть красивыми и стройными без диет Многие люди думают, что потеря веса невозможна без голодания, но люди, сидящие на диете во всем мире, согласны с тем, что это рецепт разрушения здоровья и еще один ужасный эффект. Вот почему вам гораздо лучше мыслить разумно – и найти идеальную, диетическую замену калорийным продуктам, которые мы употребляем…

топ 10 полезных перекусов

10 правильных полезных перекусов!

10 причин взглянуть на перекус по – новому Сейчас здоровый образ плотно вошел в нашу повседневную жизнь. Все чаще перекус обычным бургером или картошек фри считается неприличным. Люди активно ходят в тренажерный зал, чтобы поддерживать себя в форме, занимаются спортом, а потом хвастаются успехами в бассейне. В здоровом образе жизни есть два очень важных раздела.…

Что такое правильное питание?

Что такое правильное питание? Разбираемся

Что включает в себя здоровое и правильное питание? Многие из нас любят нездоровую пищу. Все эти сладости, чипсы и бургеры настолько соблазнительны, что отказаться от них крайне непросто. Но давайте будем честными хотя бы с самими собой. Это далеко не полезные продукты для нашего организма. Если вы хотите быть стройными и здоровыми, необходимо придерживаться правильного…

как побороть пищевые привычки

Боремся с вредными пищевыми привычками

Как бороться с вредными пищевыми привычками? Все мы любим время от времени побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Как будто стресс, усталость, накопившиеся проблемы исчезнут без следа, если мы зажуем их парочкой бисквитов, чипсами или гамбургером с колой. Но, к сожалению, проблемы остаются, да еще и килограммы откладываются на талии, и желудок болит все чаще и чаще.…

Сладости на диете

Сладости без вреда фигуре. Какие?

Сладости, которые можно есть на диете Когда вы садитесь на диету, первое от чего приходиться отказаться, в большинстве случаев, – это сладости. К счастью, есть несколько сладостей, которые можно съесть, не переживая о фигуре. Фруктовые чипсы Вместо соленых чипсов, которые приносят много пустых калорий, лучше съесть фруктовые чипсы. Они вкусные, хрустящие, хорошо утоляют голод и…

ТОП-7 Лучших полезных и вкусных перекусов

ТОП-7 Лучших полезных и вкусных перекусов

Лучшие полезные и вкусные перекусы. ТОП-7 Путь к здоровому питанию не так долог и тернист, каким кажется на первый взгляд. Правильные пищевые привычки формируются медленно, но верно: мы составили список здоровых закусок, которые не только утолят голод, умерят тягу к сладкому, но и помогут одержать победу над вредной едой в вашей жизни. Часто мы неосознанно…