Корзина

Бесплатная доставка любого заказа от 3500

🔥 Скидка 15% по купону  FirstOrder  🔥

Свекла Оказалась Суперфудом

Свекла Оказалась Суперфудом

Свекольный сок помогает мышцам восстанавливаться после физической нагрузки. Результаты небольшого исследования, проведенного учеными из Университета Нортумбрии, были опубликованы в журнале Nutrients.

В исследовании принимали участие 30 здоровых, хорошо тренированных мужчин в возрасте от 18 до 28 лет. Все они по меньшей два раза в неделю ходили в спортзал. Участников попросили выполнить упражнения с высокой нагрузкой на мышцы ног, а затем повторить их спустя три дня. При этом часть из них в течение этих трех дней получала либо 250, либо 125 миллилитров свекольного сока в день, а часть — плацебо. Плацебо представляло собой напиток, ни внешне, ни по калорийности, количеству углеводов или вкусу не отличающийся от свекольного сока.

Что выяснили ученые?

В итоге было установлено, что в группе, получавшей большую дозу сока, восстановление мышц после нагрузки проходило значительно быстрее, чем в других группах. Уже спустя два дня участники, получавшие 250 миллилитров свекольного сока, смогли показать лучшие результаты в тренировках на прыжки, чем те, кто получал плацебо. Кроме того, в обеих группах, получавших сок, участники меньше жаловались на боль в мышцах, чем в группе плацебо.

Хотя биологические механизмы, лежащие в основе столь полезного для мышц эффекта свеклы, еще предстоит понять, ученые уже сейчас советуют спортсменам или людям, чья деятельность требует мышечного напряжения, использовать свеклу или CвекольныйCок в качестве средства для восстановления. Теперь официально можно сказать: свекла оказалась суперфудом.

Добавить комментарий
Бесплатная доставка

Заказа при покупке от 3500 рублей

30 дней на возврат

30 дней на возврат без вопросов

Доставка в страны

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия

Безопасная оплата

ApplePay / MasterCard / Visa